お内裏様とお雛様





ひな祭りの歌に「お内裏様とお雛様、二人ならんで　すまし顔」という歌詞が出てきます。子供のころに学校で歌いましたので頭の中に残っていました。この歌詞ではお内裏様とお雛様が二人並んでいるということになっています。内裏（だいり）とは天皇の住まいである御所のこと。内裏雛とは雛人形の男雛と女雛の一対を指すということです。飾り方も関東と京では男雛と女雛の並ぶ位置は逆になるとか。日本古来の並べ方では左が上位という考え方があるので、向かって右に男雛で左に女雛ということです。これを人形側から見ると左上位で左に男雛になるということです。しかし昭和天皇が即位してからは国際的なことも考慮して右が上位ということになりました。よって現在では右が上位で男雛を並べているところが多くなっているようです。しかし京都では伝統を重んじて日本古来の並べ方をしているところもあるということです。ちなみに三人官女というのは宮中に仕える女官のことで、内1人のみお歯黒、眉無しだそうです。

















筋トレでダイエットできるのか。腹筋などで筋力をアップするトレーニングをすると、基礎代謝力がアップします。女性にとっては特にダイエットという面でこの基礎代謝は重要なものなのです。それは基礎代謝力が上がると、脂肪を燃焼させることが出来るからです。基礎代謝が良い人と代謝が悪い人を比べてみると、同じものを食べて同じだけ動いても代謝の良い人には脂肪が付きにくくなります。ダイエットに成功するということは脂肪がつきにくい体になると言えるのではないでしょうか。基礎代謝力をアップさせるにはどうすればよいのか。腹筋は簡単で誰でも出来ます。男性も女性でも筋肉を鍛えることによってボディーラインも保つことが出来ます。男性の場合、筋トレによって体のたるみがなくなり引き締まった体になり、無駄な贅肉がなくなりますので筋肉質なマッチョ体型も夢ではありません。
ダイエットと言うものは、単に身体の線が細くなれば良いものではありませんし、痩せればよいというものでもありません。筋肉が鍛えられることによって余計な脂肪がなくなり、締まった身体になることがダイエットですよね。女性は男性と比べて筋肉を付けることは難しいかもしれません。男性と同じような腹筋や背筋などのトレーニングを続けたとしても、男性のようにマッチョな身体になることは難しいと思います。でもトレーニングをすれば、それだけカロリーを消費していることにはなります。ダイエットでカロリー制限された食事をしている人もいらっしゃることでしょう。でも食事で我慢するよりも、運動してその分を食べたほうが理想的です。


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