お雛様の飾り方





お雛様には飾り方がありますが、年に一度なのでなかなか覚えられません。なにしろ登場人物が多いので、何がどこへかはいつも図を見て並べています。お内裏様は向かって左が男雛で右が女雛にしていますが、京都では日本古来の並べ方にするようでこれが逆になるようです。三人官女については両端の官女は立っているもので、真中の官女は座っているものになります。そして向かって左から 銚子、三方、長柄の杓を持っています。向かって左の女官はお酒の入った加えの銚子、右の女官はお酒を注ぐ長柄の銚子を持っています。五人囃子は向かって左から鼓（たいこ）、大鼓（おおかわ）、小鼓（こつづみ）、笛（ふえ）、謡（うたい）の順番に。人形は表情も少しずつ違っていますので、その辺は楽しめるところだと思います。次の右大臣と左大臣はそのままのとおりで、向かって左が若者の右大臣で右が老人の左大臣となります。次の段の仕丁（じちょう）は宮中で雑用をする人たちです。向かって左から台傘、沓台、立傘を持っていて、それぞれに怒る、泣く、笑うという表情をしています。








筋トレでダイエットできるのか。腹筋などで筋力をアップするトレーニングをすると、基礎代謝力がアップします。女性にとっては特にダイエットという面でこの基礎代謝は重要なものなのです。それは基礎代謝力が上がると、脂肪を燃焼させることが出来るからです。基礎代謝が良い人と代謝が悪い人を比べてみると、同じものを食べて同じだけ動いても代謝の良い人には脂肪が付きにくくなります。ダイエットに成功するということは脂肪がつきにくい体になると言えるのではないでしょうか。基礎代謝力をアップさせるにはどうすればよいのか。腹筋は簡単で誰でも出来ます。男性も女性でも筋肉を鍛えることによってボディーラインも保つことが出来ます。男性の場合、筋トレによって体のたるみがなくなり引き締まった体になり、無駄な贅肉がなくなりますので筋肉質なマッチョ体型も夢ではありません。
ダイエットと言うものは、単に身体の線が細くなれば良いものではありませんし、痩せればよいというものでもありません。筋肉が鍛えられることによって余計な脂肪がなくなり、締まった身体になることがダイエットですよね。女性は男性と比べて筋肉を付けることは難しいかもしれません。男性と同じような腹筋や背筋などのトレーニングを続けたとしても、男性のようにマッチョな身体になることは難しいと思います。でもトレーニングをすれば、それだけカロリーを消費していることにはなります。ダイエットでカロリー制限された食事をしている人もいらっしゃることでしょう。でも食事で我慢するよりも、運動してその分を食べたほうが理想的です。


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